为什么说心情的好坏会影响我们的身心健康

时间:2018-12-16 作者:烈火 分类: 烈火健康

作者简介:烈火,光网烈火爱分享健康版主,擅长心脑血管疾病、糖尿病、胃病等常见病多发病的研究

为什么说心情的好坏会影响我们的身心健康

中医认为,人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪状态,简称七情。这七情实际上是我们正常的情绪,每个人都有,可能每天都在发生,要说某个人从没喜悦过,从没忧伤过,这是不可能的。但中医又认为七情容易致病,因为七情一旦过度,就会导致身体失调,形成致病因素。具体致病原因有以下几方面:

“喜”太过,气就会涣散,感觉身体发软,气血运行缓慢,容易伤“心”。比如范进中举后大喜,突然就疯了,现代有的人碰到过于开心的事情比如中彩票大奖,就晕过去了;

怒则气上,容易伤肝。为什么“怒发冲冠”?一发怒,气往上冲,脸通红,眼睛也通红,肝区胀痛等,头上的帽子好像也被这股怒气顶起来了。有人一吵架,一发怒,就会发生上述的情况,中医会说“肝火太旺”;

忧则气聚,容易伤肺;悲则气消,也容易伤肺。忧虑悲伤太过的时候就气泄,人就感觉没力气,呼吸不通畅,就像林黛玉,经常忧虑悲伤,敏感多疑,最后香消玉殒;

思则气结,容易伤脾。气聚在一起还不够,还要结在一起,影响到正常脾胃的消化吸收功能;

恐则气下,容易伤肾。恐惧的时候气往下走,比如突然一惊恐,很多人会大小便失禁,原因就在于此;

惊则气乱,突然一受惊,气就在体内到处乱窜,引起心慌不适,也容易伤心。

对现代人来说,气机的紊乱差不多我们经常会碰到。比如说个人业绩下滑了,忧虑重重;被领导批评了,心中惶恐不安;被客户投诉了,又要思考、提出新的方案,思虑得茶饭不思;季度奖金的额度超过了预期,喜形于色;结果又被客户投诉,惊又开始了……

现代人每天都生活在不同的压力中,情绪起伏波动,在“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情中不断轮转,这就导致了诸多疾病的产生和迁延不愈,而这些靠药物是无法断根的。现代医学研究也发现,人体许多疾病的产生跟情绪是有密切关系的,比如平时心情急躁,容易动怒的人,容易患高血压等心脑血管疾病;平时忧思过多的人容易患肿瘤方面的疾病。

那要怎么来调节自身的情绪,减少情绪对健康的影响呢?我认为主要是要学会养心,坚持养心。坚持养心可以派生出许多优秀品质,比如说信任,宽容,同情心,同理心,平等心,谦逊,感恩之心等。用平常心对待日常的事物,做到“宠辱不惊”,“不以物喜,不以己悲”,给自己正面的心理暗示,有助于改善自己的心情,让自己的七情不至于发散太过,从而影响到自身的健康。

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