如何预防牙齿疾病

时间:2018-12-29 作者:张青 分类: 烈火健康

本文作者,张青。在光网烈火担任论坛版主,在健康领域有独道见解。俗话说,牙疼不是病,但疼起来真要命,今天我们就给大家详细的讲讲如何预防牙齿类的疾病,一般牙齿疾病,例如常见的疼痛,主要是上火发炎导致的,每当这个时候就不要吃刺激的食物,或者高温的油炸的食物,尽量吃清淡易消化,或者可以去火的食物,保持口腔的清洁,就可以效缓解牙龈疼痛的问题。

如何预防牙齿疾病
如何预防牙齿疾病
饮食禁忌

1、少吃或不吃辛辣刺激性的食物,牙齿疾病中,疼痛本就是上火引起,辛辣的食物会对牙龈造成刺激,如果继续胡吃海喝,不仅会加重疼痛感,还会导致局部皮肤出现溃疡的情况,保持口腔清洁卫生很重要,早晚刷牙必不可少,其次早上起床后最好使用温开水漱口,尽量保持口腔的清洁。

2、饭后最好及时用温开水漱口,炒菜时尽量少放盐和油,饮食尽量做到清淡,有助于牙齿疾病的发生。

3、少吃油炸类食物,油炸类食物多是高温,经油炸之后残留大量油脂,会影响牙龈健康,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素和膳食纤维。

只要好好清洁、保护牙齿,及时治疗牙周病,定期看牙医,那样的话,我们完全可以在80岁的时候,依然拥有二十颗健康牙齿,牙周疾病,据说是导致中老年人脱牙的头号杀手。那众所周知的是,牙周疾病一开始的症状就是疼痛,所以,如果一旦开始牙疼,我们绝对不能忽略,要及时去看医生。

易患群体

龋病俗称“虫牙”,在儿童中有很高发病率。儿童龋病不仅影响孩子的健康成长,严重者甚至妨碍其心理的健康。健全的乳牙,可以诱导恒牙正常替换,一口好牙将伴随终身。而乳牙龋坏严重,不仅影响外貌,还会影响到孩子将来乃至一生的牙齿健康。龋病的发病,6至8岁是个高峰期,13岁到30岁期间,龋病患病率相对较低,30岁以后则开始逐渐增多。从遵义医学院附属口腔医院开展的流调情况来看,除了儿童龋病有很高的发病率外,70岁以上的老年人,龋病患病率为100%。

在中老年人中,牙周病的患病率也很高,达到50%,其中,70岁以上的老年人,牙周病的患病率达到100%。牙周疾病主要与儿童时期的口腔卫生习惯有关,儿童时期注重口腔卫生,养成了良好的卫生习惯,成年后患牙周病的几率就会大大减少。

口腔健康与全身健康密切相关,口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量。因此,倡导公众重视口腔健康就显得非常重要。日常生活中要做到早晚刷牙,饭后漱口;使用牙线、间隙刷等清洁工具;少吃含糖食品,减少甜食次数;戒除烟酒,少吃或者不吃槟榔;不吃过烫或有刺激性的食物;定期进行口腔检查。成年人预防牙周病,定期洁牙很重要。30岁以后,应每年常规洁牙一次,这样可以大大减少牙周病的发病。

牙齿疾病主要以龋病、牙周病、错颌畸形三大疾病为主。只要儿童时期养成良好的口腔卫生习惯,做到定期口腔体检、定期洁牙就能避免。儿童口腔健康要从小做起。6个月内第一颗牙萌出后,应在6至今、12个月内,安排婴儿做第一次口腔检查,目的是宣教、改变不利于婴儿口腔健康的做法,采用积极的预防措施,如氟化物、喂养方法与菌斑去除。婴儿第一次口腔检查后,每半年定期进行一次;在这期间,可以接受局部用氟,3到6个月涂一次。

儿童牙齿生长过程中,家长要纠正孩子吮指等口腔不良习惯;对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭;及时拔除滞留的乳牙,必要时使用间隙保持器,以保持缺牙的间隙,有利于恒牙的正常萌出。

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雁过留声

avatra
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2018-12-30 10:39(河南省平顶山市 移动)
我女儿15岁就有蛀牙左右两边都有
avatra
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2018-12-30 09:44(河南省郑州市 联通)
45了从来没洁过牙
avatra
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2018-12-30 09:37(辽宁省沈阳市皇姑区 联通)
你可以把问题私信给张青老师,电子邮件 webmaster@inetpub.cn
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2018-12-30 09:04(湖北省武汉市 电信)
楼上的总结很好
avatra
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2018-12-29 22:46(江苏省苏州市常熟市 电信)
张青老师我想问你早晚用热水洗脸好还是冷水?
avatra
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2018-12-30 12:52(北京市东城区 电信)
@童星缘:一般用温水洗就可以
avatra
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2018-12-29 22:33(上海市 电信)
早上我一般都是冷水刷牙,冬天也如此
avatra
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2018-12-29 22:23(日本 SNIJP用户)
说的好,健康从牙齿开始,其实很多时候可以从牙齿判断出一个人的体内是否正常

体内的健康会体现在牙齿上
avatra
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2018-12-30 12:52(北京市东城区 电信)
@躺着都能赢:精辟