脑梗来临的前兆及预防

时间:2019-7-1 作者:张青 分类: 烈火健康

近日,国家总理李克强在大会上说道:没有健康,就没有了一切;现代人患病的几率为什么会越来越大,而且原本的一些老年疾病趋向于年轻化的呢?今天听张青老师给大家分解一下心脑血管疾病 - 脑梗的前兆和预防。

1、腿脚发软

脑梗来临前,会影响到人体的神经中枢和运动中枢,会出现“偏瘫”,四肢失去力量,变的很“软”。还伴有突然走不动路,拿不住东西,单侧手脚麻木等表现。

2、舌根发硬

若感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等,这时,一定要谨慎,及时去检查,可预防脑梗发生。

3、血管变硬

健康

确诊脑梗后,检查血生化,会发现动脉硬化指数多数会超标,这说明血管出现了动脉粥样硬化的迹象。主要一方面与血脂代谢异常有关,高密度脂蛋白胆固醇偏低、低密度脂蛋白胆固醇偏高、总胆固醇偏高容易出现动脉硬化的发生。另一方面,与血压水平有关,血压偏高会损伤血管,促使其失去弹性,加速血管变硬。

无肉不欢

“无肉不欢”这类人群,高脂肪、高胆固醇食物摄入过多,容易使体内“坏”胆固醇增加,促使动脉粥样硬化斑块形成。血液中“坏”胆固醇越多,聚集在动脉壁里的越多,使斑块增大,促使动脉管腔逐渐变窄,严重可发生阻塞,影响血液和氧的输送,引发脑梗。

烟不离手

现代年轻人的工作压力大,为了缓解疲劳、压力,吸烟的人越来越多。但经常“烟不离手”对身体的危害很大。吸烟会使血管的携氧量降低,血液粘稠度升高,增加胆固醇含量,促使动脉粥样硬化发生。

长期久坐

久坐时,第一个姿势几乎保持不动,长期如此,易导致血液循环减慢,使血液中垃圾和毒素堆积在血管内,吸附在血管壁上,增加血管堵塞的风险,引发脑梗。

饮食不佳

1、多吃素菜少饮酒

素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。戒烟、酒。

2、常用植物油、少吃动物脂肪

植物油含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

3、饮食清淡不过饱

饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。

4、蛋白质、海产品不能少

饮食中缺乏蛋白质,同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白,以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。适当进食海产品如海带、海鱼等,可降低胆固醇,防止动脉硬化。

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雁过留声

avatra
Albina
2019-07-08 08:13
让长期久坐的办公室人群怎么活?
avatra
雷雨
2019-07-08 09:22
没事发点科普还是挺不错的
avatra
azy烧包谷
2019-07-08 09:35
感谢张青老师分享疾病的预防知识,关注您好久了,请问怎么私信你??
avatra
莉莉安
2019-07-08 11:03
发展体育运动,增强人民体质,这才是千真万确的真埋
avatra
刘泽源~
2019-07-08 11:24
听医生说过三高是脑梗重要的诱因前凶,我婆婆就是患有三高,最后死于脑梗
avatra
andy
2019-07-18 10:19
马克一下
avatra
梦三国
2019-08-12 10:07
有健康才有一切

神来一句