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  • 柚子皮糖

    吃剩的柚子皮不要扔,削一削做成小零食,清甜不苦下火润喉。酸甜可口的柚子就开始上市了。大家都知道柚子果肉的营养丰富,其维生素C的含量是柠檬

    2019-11-18
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  • 意大利千层面

    这期的美食节目,张青老师要和大家分享的是意大利千层面,香飘浓郁。采用的佐料主要是西红柿或者番茄酱。

    2019-9-16
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  • 海苔肉松米饼

    儿子放假的这段时间,可忙坏了我这个“全职保姆”,今天早晨起来,准备给他准备一份不一样的早餐。顺便发出来给大家参考

    2019-8-6
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  • 绿豆糕的做法

    三伏天,会让我们食欲不佳,觉得吃什么都乏味。在清晨送孩子去辅导班后,张青老师决定做一道甜品送给大家,清凉解暑绿豆糕

    2019-7-15
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  • 蔬菜之王秋葵

    到了2019年5月,是收获蔬菜之王秋葵的季节,其嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使黄秋葵有一种特殊风味,口感爽滑

    2019-5-10
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  • 解决便秘的美食藠头

    上次给大家介绍过凉菜藠头,今天是相同的菜,不一样的做法,为什么呢?有同学私信张青老师说自己经常习惯性便秘,它是现在很多人都面临的一大困惑

    2019-4-23
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  • 芦笋百合炒虾仁

    人间最美四月天,在春天,万物生长、生机盎然,今天来说说芦笋,它被称为蔬菜之王,营养价值高,脂肪和含糖量很低,纤维素和蛋白质的含量比较高

    2019-4-23
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  • 下饭凉菜藠头

    做为一名上班族,还身兼着数职:妻子,妈妈,女儿,不轻松的同时,收获更多的是幸福。虽然工作很忙,但我依然微笑面对,尽自已最大的可能

    2019-4-22
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  • 蘑菇炒油菜

    hi大家好,我是光网烈火家的张青老师,很高兴又和大家见面了,今天是周三,吃腻了大鱼大肉你们,来点素菜口味吧。

    2019-4-17
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  • 香甜菠萝虾仁炒饭

    现在正是菠萝上市的季节,走在街上随处可闻菠萝香。菠萝浓郁香气绕鼻,果肉黄澄水润,如此诱惑力,任谁看了都是马上想来一块的。

    2019-4-17
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