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  • 蔬菜之王秋葵

    到了2019年5月,是收获蔬菜之王秋葵的季节,其嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使黄秋葵有一种特殊风味,口感爽滑

    2019-5-10
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  • 解决便秘的美食藠头

    上次给大家介绍过凉菜藠头,今天是相同的菜,不一样的做法,为什么呢?有同学私信张青老师说自己经常习惯性便秘,它是现在很多人都面临的一大困惑

    2019-4-23
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  • 芦笋百合炒虾仁

    人间最美四月天,在春天,万物生长、生机盎然,今天来说说芦笋,它被称为蔬菜之王,营养价值高,脂肪和含糖量很低,纤维素和蛋白质的含量比较高

    2019-4-23
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  • 下饭凉菜藠头

    做为一名上班族,还身兼着数职:妻子,妈妈,女儿,不轻松的同时,收获更多的是幸福。虽然工作很忙,但我依然微笑面对,尽自已最大的可能

    2019-4-22
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  • 蘑菇炒油菜

    hi大家好,我是光网烈火家的张青老师,很高兴又和大家见面了,今天是周三,吃腻了大鱼大肉你们,来点素菜口味吧。

    2019-4-17
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  • 香甜菠萝虾仁炒饭

    现在正是菠萝上市的季节,走在街上随处可闻菠萝香。菠萝浓郁香气绕鼻,果肉黄澄水润,如此诱惑力,任谁看了都是马上想来一块的。

    2019-4-17
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  • 防止动脉硬化美食之油焖大虾

    大家好,我是烈火生活专版的张青老师,今天教大家做油焖大虾。虾线是虾的肠道,必须要去掉。虾头重金属含量比虾肉高,但是正规养殖的虾可以放心吃。

    2019-4-17
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  • 预防结核病美食之香辣蟹

    今天张青要给大家做的美食不仅鲜美过瘾,而且可以有效的预防结核病,喜欢香辣蟹的朋友不容错过。炒在里面的葱姜蒜是提味的重要佐料,不可缺少。

    2019-4-14
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  • 胡萝卜炒肉片

    大家好,我是光网烈火的张青,在我们日常食物中,胡萝卜的营养价值颇大,其中β胡萝卜素含量在蔬菜中名列前茅,炒或者炖的做法

    2019-3-27
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  • 草莓千层盒子

    非常好吃的草莓千层盒子,可起到健胃排毒,降血脂的作用。今天抽空写好这个教程发给大家,千层盒的皮张青老师用的就是班戟的皮

    2019-3-21
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